В нашей семье случилась беда — мой муж болен раком. Очень тяжело принять то, что это произошло именно с нами и как теперь с этим дальше жить. Много страхов и сомнений, как все это преодолеть. Мы теперь постоянно плачем и молчим друг с другом и каждый переживает беду в себе. Как преодолеть этот страшный этап в жизни нашей семьи?

Болезнь близкого человека — это всегда очень тяжело. Я надеюсь, что мое письмо хоть частично поможет вашей семье в этот трудный период.

Принять такой диагноз сразу практически невозможно, наша психика пытается обезопасить наше сознание от всего негативного и нужно время, чтобы свыкнуться с болезнью и начать жить в изменившихся условиях.

Основные принципы поддержки тех кто рядом — это принцип искренности. Не бойтесь говорить мужу о своих чувствах и точно также позволяйте и ему искренне говорить о том, что он чувствует. Если он молчаливый человек, то можно мягко провоцировать его на подобные разговоры. Поддержка будет эффективной, когда человек сможет выразить все те чувства, которые его терзают и мучают.

Надо набраться терпения и позволить мужу изливать свои боль и страх. Эти чувства очень и очень тяжелы, но избавиться от них можно только лишь если они будут проживаться, проговариваться, а не прятаться глубоко в душе. Здесь будет необходимы такие качества как терпение, умение ждать и слушать. Чем больше человек говорит, тем больше он проживает и отпускает от себя. Скорее всего моментального облегчения душевной боли не наступит, поскольку эта ситуация не простая, но сам процесс нахождения в этой тягостной проблеме станет значительно легче.

Очень хорошо помогает поддержать близкого искренний интерес к тому что с ним происходит и уточнение того, а какой именно поддержки он ждет и нужна ли она сейчас ему такая, какую Вы можете ее дать. Просто спросите у мужа что бы сейчас могло ему помочь и поддержать. Так Вы покажете ему, что Вы рядом и всегда готовы подставить ему свое плечо, а также дадите ему понять, что он сам может выбрать тот вариант поддержки который будет для него наиболее ценным и нужным в этот момент. Бывает, что больной человек не принимает помощь и даже агрессивно ее отвергает, по осознание что близкий человек рядом, не оставил его наедине с болью, это уже является поддержкой.

Вспомните, как Ваш муж реагирует на сложные ситуации в своей жизни? Что раньше помогало ему справляться с трудностями. Тут важно обратить внимание на несколько моментов:

— как реагирует на проблему: сдается и опускает руки или начинает бороться;

— как обычно он проживает сложную ситуацию: все старается держать в себе или ему легче, когда он обсуждает происходящее с кем-то;

—  что помогает выйти из стрессового состояния и что поддерживает его в сложные моменты жизни? Это может быть все, что угодно: любимый фильм, интересная книга, общение с Вами, прогулки… Все, что только он сможет вспомнить. Если Вам вместе удастся найти что-то, что позволит хоть на несколько минут Вашему мужу переключать свое внимание с проблемы на какой-то свой личный ресурс — это уже будет большой помощью!

Понимая это Вы сможете выработать стратегию поддержки мужа.

Очень Важно не забывать о себе, когда помогаете близкому человеку. Большинство людей, которые сталкивают с горем своего близкого с головой уходят в его проблему. Призываю Вас позаботиться и о себе. Помните, что если Вы будете истощены душевно, Вы вряд ли сможете поддержать кого-то другого. Ведь помочь можно тогда, когда на это есть силы.

Терпения Вам, здоровья и всего самого доброго!

12.10.2017