Спасибо, что написали нам и поделились своими переживаниями.

Вы прошли непростой путь лечения, которое еще не завершилось, Вы пережили стресс в момент, когда услышали о диагнозе, и Вы знаете, что рак – это хоть непростое и тяжелое, но излечимое заболевание. Все с чем Вам пришлось столкнуться, не может не вызывать беспокойства о будущем. И действительно, случается так, что тревога может стать ежедневным спутником для тех, кто на пути к выздоровлению. Кроме того, усталость от лечения и действие препаратов также оказывают свое воздействие.

Вы спрашиваете – может ли помочь специалист-психолог? Безусловно, да. Психолог – именно тот специалист, кто поможет победить тревогу, сделать ее подконтрольной, обрести ресурсы, принять себя пережившим болезнь и выздоровевшим.

На нашей горячей линии постоянно дежурят психологи, Вы можете обратиться к ним за поддержкой в любой день и в любое время суток. Врачи-онкопсихологи сейчас есть во многих диспансерах и к ним можно обратиться за очной консультацией. В моменты, когда  человек сталкивается с событием, которое значительно повлияло на его жизнь, очень важно найти помощь и поддержку. Ваше письмо – это уже шаг заботы о себе.

Также хочу рассказать Вам о книге «Антирак» Давида Сервана-Шрейбера. Знакома ли Вам она? Если нет, то она может сыграть хорошую роль в преодолении страха перед рецидивом. Она как раз о том, что зависит от самого человека в лечении болезни, а что – не имеет силы. Не имеют силы так называемые «плохие» мысли. Особенно, если отнестись к ним равнодушно. В нашем сознании нередко сидит мысль, что своими угнетенными настроениями или тревожными ожиданиями мы можем спровоцировать повторение болезни. Это не так. Тревожные мысли естественны и присущи каждому, кто пережил болезнь.  К ним можно относить по-разному, но наиболее доступный путь борьбы с «плохими» мыслями до начала работы с психологом – это разрешить им быть. Не относиться к ним критично, просто позволять им рождаться и исчезать в Вашей голове. Не давать им никаких оценок, не пытаться прогнать, а принимать их появление и разрешать им уходить. Можно даже определить временной интервал для подобных переживаний, например каждый день с 3 до 4 дня, когда мыслям можно будет появляться без ограничений. А появление их в другие минуты встречать напоминанием себе о том, что у Вас есть определенное время для переживаний.

Здоровья Вам, сил и всего самого доброго!

10.07.2017