Утрата и невозможность вернуть родного человека влекут за собой депрессию. Переживания настолько сильные, что организм старается сохранить последние силы посредством апатии. Конечно, такая утрата, как правило, долго переживается – примерно один год. Горевание – это естественный и нормальный процесс, горе нужно прожить. Не стоит пытаться отвлечь себя от переживаний сразу после утраты, иначе они могут быть вытеснены в наше подсознание. Чтобы избавиться от переживаний их необходимо прожить, прочувствовать. Есть даже такой термин “работа горя”. Необходимо дать горю сделать свою работу, не торопить себя, дать волю своим чувствам, слезам, вспоминая своего близкого человека. В такие моменты не бойтесь обращаться к близким за поддержкой.

Когда есть рядом близкие люди или специалисты, способные поддержать и быть постоянной опорой – со врементем на душе станет и легче и спокойнее В любом случае – стоит обратиться к высококвалифицированному психотерапевту, особенно, когда мало с кем из близких есть возможность раскрыться и довериться.

Лучше всего убрать из квартиры вещи, напоминающие маму, сделать перестановку, добавить свежие элементы интерьера. Кардинальные перемены также смогут явиться стимулом в изменении Вашего эмоционального состояния (смена работы, новое хобби, переезд, долгожданное путешествие). Можно завести домашнее животное или начать разводить цветы. Не смотря на то, что горе нужно прожить, в процессе горевания не стоит запираться и отгораживаться от всего мира. Жизнь продолжается. Не нужно отказывать себе в маленьких радостях, занимайтесь любимым делом, вспомните о своих хобби и, конечно, не забыавайте об общении с друзьями и близкими.

Больше всего родители желают счастья своим детям. Чтобы оправдать надежды родителей, стоит жить дальше и делать все для этого.