Служба Ясное утро. Помощь онкологическим больным
  • Помочь проекту
  • Медикам
  • Пациентам
  • Психологам
  • Партнерам
8 800 100 0191
Круглосуточно. Бесплатно. Анонимно.

  • О нас
    • О службе
    • Миссия и задачи
    • Проектная структура
    • Наша команда
    • Социальные изменения
    • Документы и отчеты
    • Наши партнеры
    • Новости
    • Оценить качество консультации
  • Программы помощи
    • Горячая линия
    • Юридическая помощь
    • Группа поддержки «Точка опоры»
    • Группа поддержки для потерявших близкого
    • Очные консультации
    • Психологическая помощь в стационарах
  • Спецпроекты
    • Выгоранию.нет
    • Эффективный специалист
    • Не тяни – позвони
    • Всё ясно
    • Соберись и борись
  • Поддержка пациентов и их близких
    • Психологическая поддержка
    • Юридическая поддержка
    • Материалы для пациентов
    • Сервис “Просто спросить”
    • Справочник организаций
  • Вопрос-ответ
    • Ответы психолога
    • Ответы юриста
    • Задать свой вопрос

Подразделы:

Поддержите горячую линию помощи онкобольным

Круглосуточно и бесплатно мы помогаем всем, кто обращается к нам на горячую линию – больным и их близким, друзьям, знакомым. Позвонив на линию, можно обсудить с консультантом такие вопросы, как: Как справиться со своими эмоциями и начать активно бороться за свое здоровье? Говорить ли близким, знакомым, коллегам о диагнозе? Как поддержать больного человека? Где найти силы, чтобы справиться с болезнью? Не останусь ли я один? Примут ли меня близкие? Почему это случилось именно со мной? В чем смысл этого испытания и в чем смысл моей будущей жизни? Смогу ли я справиться с болезнью? Как мне жить дальше?

368 040 ₽
Пожертвовать
QR сбербанк
Как принять новую себя: рекомендации онкопсихологов

14.02.202114.02.2021
У каждого из нас в голове есть картинка того, как мы выглядим, — так называемый образ тела. Лечение онкозаболевания может изменить образ тела и, соответственно, самоощущение пациента. Онкопсихологи Службы “Ясное утро” рассказали, как пациенты могут помочь себе принять изменения в собственном теле.

Некоторые изменения — например, выпадение волос или изменение массы тела, временны. Другие (такие как шрамы от операции, выведение стомы или результат мастэктомии) остаются с нами навсегда.

Даже если изменения в вашем теле незаметны посторонним, они могут тревожить вас. Злость, ощущение утраты, боязнь быть отверженным близкими, печаль — естественные реакции на такие перемены. Пациент может свести к минимуму общение вне ближайшего круга, сократить активность и лишний раз не выходить из дома. Неприятие собственного тела может снизить желание заниматься сексом, что может стать дополнительным поводом для беспокойства.

Как принять новый образ тела?

Позвольте себе эмоции. Вам нужно время, чтобы оплакать свою потерю. У вас есть полное право горевать, злиться или печалиться. Постарайтесь сосредоточиться на том, что сражение с раком сделало вас сильнее, мудрее, прагматичнее. Да, сегодня вы выглядите иначе — но вы изменились и внутренне.

Ищите новые способы подчеркнуть свою красоту и индивидуальность. Сейчас самое время экспериментировать со внешностью! Новая стрижка (даже если это стрижка парика), макияж, стиль в одежде могут дать вам импульс к принятию новой себя.

Общайтесь с другими пациентами, которые столкнулись с изменениями. Их истории помогут вам почувствовать, что вы не одиноки. Сообщества пациентов можно найти онлайн.

Обеспечьте себе физический комфорт. Если вы носите парик или протез, подберите их со всей тщательностью. Главное, чтобы вам было максимально удобно. Если врачи разрешают физическую нагрузку, поддерживайте активный образ жизни. Занятия снимают стресс, делают вас сильнее и позволяют вновь чувствовать контроль над своим телом.

Делитесь с партнером своими чувствами. Будьте открыты к обсуждению интимной жизни. О том, как поддерживать интимность в отношениях во время и после лечения рака, подробнее в этом материале.

Если вы проходите лечение и вам нужна поддержка психолога, позвоните на Всероссийскую горячую линию помощи онкопациентам и их близким 8-800-100-0191. Мы работаем круглосуточно и анонимно, звонок по России бесплатный.
Главная / Психологическая помощь / Материалы для пациентов / Как принять новую себя: рекомендации онкопсихологов
  • Программы помощи
    • Горячая линия помощи онкобольным
    • Юридическая помощь
    • Группа поддержки для пациентов “Точка опоры”
    • Группа поддержки для потерявших близкого “Вместе тепло”
    • Очные консультации психолога
    • Психологическая помощь в медицинских учреждениях
  • Поддержка пациентов и их близких
    • Психологическая поддержка
    • Юридическая поддержка
    • Справочник организаций
    • Что почитать?
    • Полезные ссылки
  • Профилактика рака
    • Кампания “Не тяни – позвони”
  • Психологам
    • Курс “Онкопсихология”
    • Психологи для работы на горячей линии
    • Ежегодный Всероссийский cъезд онкопсихологов
    • Полезные материалы для специалистов
  • О нас
    • О службе
    • Миссия и задачи
    • Наша команда
    • Наши вакансии
    • Наши партнеры
    • Документы и отчеты
    • Проектная структура
    • Новости
  • Вопрос-ответ
    • Ответы психолога
    • Ответы юриста
    • Вопрос-ответ
  • Партнерам
    • Принцип работы
    • Наши консультанты
    • Программы
    • Услуги
    • Кейсы
  • Дополнительная информация
    • Частые вопросы о горячей линии
    • Мониторинг обслуживания онкологических больных
    • О товарном знаке “Ясное утро”
    • Оценить качество консультации
    • Политика обработки персональных данных
    • Условия использования персональных данных
    • Условия сервиса сбора пожертвований
  • Помочь проекту
  • Помочь проекту
  • Медикам
  • Пациентам
  • Психологам
  • Партнерам
2009-2020 © АНО "Проект СО-действие". 111524, г. Москва, ул. Электродная, дом 11, стр. 1
Телефон: 8-800-100-0191, E-mail: contact@yasnoeutro.ru