Служба Ясное утро. Помощь онкологическим больным
  • Помочь проекту
  • Медикам
  • Пациентам
  • Психологам
  • Партнерам
8 800 100 0191
Круглосуточно. Бесплатно. Анонимно.

  • О нас
    • О службе
    • Миссия и задачи
    • Проектная структура
    • Наша команда
    • Социальные изменения
    • Документы и отчеты
    • Наши партнеры
    • Новости
    • Оценить качество консультации
  • Программы помощи
    • Горячая линия
    • Юридическая помощь
    • Группа поддержки «Точка опоры»
    • Группа поддержки для потерявших близкого
    • Очные консультации
    • Психологическая помощь в стационарах
  • Спецпроекты
    • Выгоранию.нет
    • Эффективный специалист
    • Не тяни – позвони
    • Всё ясно
    • Соберись и борись
  • Поддержка пациентов и их близких
    • Психологическая поддержка
    • Юридическая поддержка
    • Материалы для пациентов
    • Сервис “Просто спросить”
    • Справочник организаций
  • Вопрос-ответ
    • Ответы психолога
    • Ответы юриста
    • Задать свой вопрос

Подразделы:

Поддержите горячую линию помощи онкобольным

Круглосуточно и бесплатно мы помогаем всем, кто обращается к нам на горячую линию – больным и их близким, друзьям, знакомым. Позвонив на линию, можно обсудить с консультантом такие вопросы, как: Как справиться со своими эмоциями и начать активно бороться за свое здоровье? Говорить ли близким, знакомым, коллегам о диагнозе? Как поддержать больного человека? Где найти силы, чтобы справиться с болезнью? Не останусь ли я один? Примут ли меня близкие? Почему это случилось именно со мной? В чем смысл этого испытания и в чем смысл моей будущей жизни? Смогу ли я справиться с болезнью? Как мне жить дальше?

537 875 ₽
Пожертвовать
QR сбербанк
Уход за онкопациентом: как не выгореть?

14.02.202114.02.2021
Когда вы ухаживаете за тяжелобольным человеком, вам, скорее всего, приходится сочетать в себе несколько функций: заведующий хозяйством, медсестра, психолог, сиделка, курьер, няня для детей.

Чтобы эффективно справляться с таким количеством задач и оставаться эмоционально благополучным, важно не забывать о собственных потребностях. От вашего состояния зависит, в том числе, и благополучие пациента. Забота о себе должна стать важной частью вашего поведения. Это улучшит и ваше качество жизни, и качество жизни вашего подопечного. О том, как снизить риск эмоционального выгорания при уходе за близким человеком, в материале онкопсихологов Службы “Ясное утро”.

Боритесь с неопределенностью

Она усложняет без того непростую ситуацию. Чтобы снизить тревогу, постарайтесь получить всю доступную информацию о состоянии вашего близкого и возможных путях лечения. Обладание полной информацией поможет вам чувствовать себя увереннее.

Уменьшите горизонт планирования

Лечение онкозаболевания — длительный процесс, результат которого часто непредсказуем. Скорее всего, вы не получите точной информации о том, какой ситуация будет через 3 месяца, год или пять лет. Старайтесь думать и планировать короткими промежутками.

Не списывайте заболевшего со счетов

Ухаживая за близким, вы можете чувствовать, что вся ответственность на вас и только вы принимаете все решения. Уважайте автономность пациента. Оставляя ему часть его привычных обязанностей, вы помогаете и себе, и своему близкому.

Делегируйте обязанности

Попробуйте равномерно распределить дела и заботы между членами семьи. Взяв всю тяжелую работу и уход за онкопациентом на себя, вы рискуете начать испытывать раздражительность, одиночество и постоянную усталость. Старайтесь находить время для себя — и не корите себя за это время.

Научитесь говорить “нет”

В ответ на просьбы об одолжениях, если чувствуете, что у вас нет сил и желания их выполнять. Если вы позволите себе отказаться отвечать за организацию праздника на работе или в школе, где учатся ваши дети, ничего ужасного не произойдет.

Не вините себя

Многие склонны винить себя за несдержанность, раздражительность и дурное настроение, особенно, если оно вымещается на больном. Вместо этого воздайте себе должное за усилия, которые вы прикладываете ежедневно, чтобы осуществлять уход за онкопациентом качественно и бережно. Обратитесь к психологу, чтобы выработать стратегию, как справляться со своими негативными чувствами.

Позвольте себе эмоции

Разрешите себе горевать, плакать или бояться. Если вы испытываете чувства, которыми вам некомфортно делиться с окружающими (например, вы злитесь за заболевшего), вы можете описать их в дневнике или позвонить на анонимный телефон доверия.

Поделитесь вашими чувствами

Когда вам тяжело справляться в одиночку, поговорите о том, что вас беспокоит, с близкими. Если вы религиозный человек, попробуйте найти поддержку в вере. Обратитесь к психологу, если чувствуете, что стресс мешает вашей жизни.

Вы не должны оставаться со своими трудностями один на один. Если вы чувствуете себя неблагополучно, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Горячая линия психологической помощи онкопациентам и их близким 8-800-100-0191 работает бесплатно, анонимно и круглосуточно.
Предыдущая записьКак принять новую себя: рекомендации онкопсихологовСледующая записьФедеральное бюро МСЭ рекомендовало включать психологическую помощь в индивидуальные программы реабилитации
Главная / Психологическая помощь / Материалы для пациентов / Уход за онкопациентом: как не выгореть?
  • Программы помощи
    • Горячая линия помощи онкобольным
    • Юридическая помощь
    • Группа поддержки для пациентов “Точка опоры”
    • Группа поддержки для потерявших близкого “Вместе тепло”
    • Очные консультации психолога
    • Психологическая помощь в медицинских учреждениях
  • Поддержка пациентов и их близких
    • Психологическая поддержка
    • Юридическая поддержка
    • Справочник организаций
    • Что почитать?
    • Полезные ссылки
  • Профилактика рака
    • Кампания “Не тяни – позвони”
  • Психологам
    • Курс “Онкопсихология”
    • Психологи для работы на горячей линии
    • Ежегодный Всероссийский cъезд онкопсихологов
    • Полезные материалы для специалистов
  • Помочь проекту
    • Сделать пожертвование
    • Условия сервиса сбора пожертвований
  • О нас
    • О службе
    • Миссия и задачи
    • Наша команда
    • Наши вакансии
    • Наши партнеры
    • Документы и отчеты
    • Проектная структура
    • Новости
    • Частые вопросы о горячей линии
  • Вопрос-ответ
    • Ответы психолога
    • Ответы юриста
    • Вопрос-ответ
  • Партнерам
    • Принцип работы
    • Наши консультанты
    • Программы
    • Услуги
    • Кейсы
  • Дополнительная информация
    • Мониторинг обслуживания онкологических больных
    • О товарном знаке “Ясное утро”
    • Оценить качество консультации
    • Политика обработки персональных данных
    • Условия использования персональных данных
    • Политика безопасности платежей
  • Помочь проекту
  • Медикам
  • Пациентам
  • Психологам
  • Партнерам
2009-2025 © АНО Служба "Ясное утро". 111524, г. Москва, ул. Электродная, дом 11, стр. 18
Телефон: 8-800-100-0191, E-mail: contact@yasnoeutro.ru