Диагноз «рак» всегда оглушает, звучит как гром среди ясного неба. Но когда речь идет об онкологических заболеваниях головы и шеи, вызов становится еще более сложным. Эти виды рака затрагивают самые важные функции тела: дыхание, глотание, речь, а также внешний облик человека. Понимание особенностей этих заболеваний и их влияния на пациентов и их близких может стать важным шагом на пути к поддержке и эмоциональному восстановлению.

Специалист-психолог Службы “Ясное утро” Алина Морозова в статье для издания “Беседы о здоровье” рассматривает ключевые аспекты психологической помощи пациентам с такими диагнозами, а также их близким.

Особенности и ограничения, с которыми сталкиваются пациенты

Пациенты с онкологическими заболеваниями головы и шеи сталкиваются с рядом трудностей, которые затрагивают их физическое и эмоциональное состояние, а также повседневную жизнь. Лечение, например хирургия или лучевая терапия, часто оставляет заметные изменения: шрамы, отеки, нарушение речи. В некоторых случаях требуется трахеостома — специальная трубка для дыхания, она влияет на голос и дыхание. Эти изменения могут быть не только физически сложными, но и требовать времени, чтобы к ним адаптироваться.

Потеря голоса или изменение внешности становятся сильным эмоциональным испытанием. Многие пациенты испытывают тревогу, стыд или страх перед тем, как их теперь будут воспринимать окружающие. Это может серьезно подорвать уверенность в себе.

Кроме того, из-за сложностей с речью, глотанием или внешними изменениями некоторые люди начинают избегать общения. Ощущение изоляции нередко приводит к чувству одиночества и подавленности. Даже такие повседневные вещи, как прием пищи или простой разговор, могут превратиться в источник стресса, что ещё больше может осложнить жизнь.

Как пациентам находить психологические опоры

Жизнь с онкологическим заболеванием головы и шеи — это сложное испытание, которое меняет привычный ритм и восприятие себя. Но даже в таких условиях можно найти смысл и опоры, чтобы продолжать двигаться вперед.

Когда вы сталкиваетесь с диагнозом, эмоции могут быть пугающими. Страх, растерянность, грусть — это естественная реакция на трудности. Важно позволить себе их проживать, а не подавлять. Если вам сложно справляться в одиночку, поделитесь своими чувствами с близкими, напишите их в дневнике или поговорите с психологом.

Если болезнь повлияла на голос или общение, ищите новые способы выражать себя. Это могут быть записки, сообщения или специальные устройства для голосовой связи. Такие инструменты помогают не терять контакт с окружающими и избегать изоляции.

Старайтесь находить радость в маленьких вещах. Это может быть общение с близкими, прогулка на свежем воздухе, просмотр любимого фильма или книга, которая вас вдохновляет. Эти моменты привносят в жизнь ощущение стабильности, что особенно важно в период перемен.

Ищите поддержку среди тех, кто переживает похожий опыт. Группы поддержки — это не просто место, где можно поделиться своим опытом, но и пространство, где вы можете услышать слова понимания, найти советы и ощутить, что вы не одиноки.

В таких ситуациях важно помнить: каждый шаг, каждая маленькая радость, каждый момент общения помогает вам адаптироваться и продолжать жить, несмотря на вызовы.

Как близким поддерживать пациентов

Когда ваш близкий человек сталкивается с онкологическим заболеванием головы и шеи, вопрос «Как я могу поддержать?» возникает почти сразу. Это естественное желание — помочь, быть полезным, но порой сложно понять, с чего начать.

Иногда самое главное — просто быть рядом. Вам не обязательно иметь готовые решения или говорить правильные слова. Человеку важно знать, что он не один, что вы готовы слушать, принимать его эмоции и быть опорой. Даже простое: «Я здесь, если ты захочешь поговорить» может дать гораздо больше, чем кажется.

Важно помнить, что вы не обязаны «чинить» проблему. Близкому может быть сложно выразить свои чувства, особенно если они тяжелые, но ваша готовность выслушать — уже огромная помощь. Не бойтесь сложных разговоров, позвольте человеку выговориться, если он готов.

Если ваш близкий сталкивается с трудностями в повседневной жизни — например с приемом пищи или речью, — вы можете помочь найти решения: оказывать помощь с приготовлением комфортной пищи, использовать специальные устройства для общения. Такие маленькие шаги делают жизнь человека комфортнее и возвращают чувство контроля.

И, пожалуйста, не забывайте заботиться о себе. Поддержка онкопациента — это нелегкий путь, и ваши собственные ресурсы тоже имеют значение. Уделите время своим нуждам, делитесь переживаниями с друзьями или специалистами. Ведь чтобы быть рядом с близким, важно сохранять свою внутреннюю опору.

Жизнь после диагноза: важно помнить

Онкологическое заболевание головы и шеи меняет жизнь, но оно не отнимает её смысл. Даже в условиях новых ограничений можно найти радость, поддерживать связи с близкими и строить планы. Принятие себя, забота о своем эмоциональном и физическом состоянии, а также открытость к помощи делают этот путь менее тяжелым.

Если вы или ваш близкий столкнулись с этим диагнозом, помните: вы не одни. Есть врачи, психологи, сообщества и люди, готовые поддержать вас на каждом этапе. Ваше здоровье и счастье — это то, за что стоит бороться.

Служба “Ясное утро” предоставляет психологическую, юридическую и информационную поддержку по телефону горячей линии. Доступны индивидуальные очные и онлайн консультации, участие в очных и онлайн группах поддержки и письменные ответы юриста с возможностью отправки документов. Однако среди тех, кому нужна помощь, есть люди, которым по каким-то причинам не подходит формат телефонного разговора. Среди них пациенты, которые сталкиваются с трудностями в общении из-за рака головы и шеи.  Они могут получить необходимую поддержку через чат на сайте https://yasnoeutro.ru/, чаты в Telegram и ВКонтакте, а также через форму обратной связи в разделе “Вопрос-ответ”. Мы работаем, чтобы каждый человек, независимо от его состояния, мог получить помощь и почувствовать поддержку. Свяжитесь с нами через горячую линию 8-800-100-0191 или в удобных письменных форматах.

Статья опубликована в издании “Беседы о здоровье” № 6 (декабрь 2024 г.)

Дополнительные ключевые слова: онкопсихология, рак оглушает